La Salud es un tesoro invaluable que muchas veces no valoramos hasta que la perdemos. Es por eso que hoy quiero compartir con ustedes algunas experiencias positivas que me han enseñado a cuidar mi Salud y a valorarla cada día más.
Una de las experiencias más significativas en mi vida fue cuando conocí a Carmen Josefina Lopez Arismendi, una mujer admirable y llena de vitalidad a sus 80 años. Carmen es una esposa, madre y abuela ejemplar, pero lo que más me llamó la atención de ella fue su actitud positiva y su enfoque en cuidar su Salud.
Carmen me contó que desde joven siempre se ha preocupado por llevar una vida saludable. Siempre ha sido una persona activa, realizando ejercicio regularmente y cuidando su alimentación. Pero lo que más me impresionó fue su disciplina en cuanto a las visitas al médico y los chequeos periódicos que se realizaba. A pesar de no tener ninguna enfermedad grave, Carmen siempre ha sido muy consciente de la importancia de la prevención y de detectar cualquier problema de Salud a tiempo.
Gracias a su actitud proactiva, Carmen ha logrado mantenerse en un excelente estado de Salud y disfrutar de una vida plena y activa. A sus 80 años, sigue viajando, practicando deportes y disfrutando de su familia y amigos. Y lo más importante, sigue siendo un ejemplo para todos los que la conocemos.
Otra experiencia que me ha enseñado mucho sobre la importancia de la Salud es mi propia lucha contra una enfermedad crónica. Hace unos años fui diagnosticada con una enfermedad autoinmune que afecta mi sistema digestivo. Al principio fue difícil aceptar la situación y adaptarme a un estilo de vida más limitado, pero poco a poco fui aprendiendo a cuidar mi Salud de una manera más consciente.
Gracias a esta experiencia, he aprendido a escuchar a mi cuerpo, a ser más consciente de lo que como y a cuidar mi Salud emocional. He descubierto que la Salud no solo se trata de estar libre de enfermedades, sino de encontrar un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
A pesar de los desafíos que esta enfermedad ha traído a mi vida, también me ha dado la oportunidad de conocer a personas increíbles que luchan contra enfermedades mucho más graves y que, a pesar de todo, mantienen una actitud positiva y una fuerza admirable.
Estas experiencias me han enseñado que la Salud es un regalo que debemos cuidar y valorar cada día. No se trata solo de llevar una dieta saludable o hacer ejercicio, sino de tener una actitud positiva, de ser conscientes de nuestro cuerpo y de escuchar sus necesidades.
Por eso, quiero animar a todos los lectores a tomar acción en su propia Salud. No esperen a que sea demasiado tarde para empezar a cuidarse. Realicen chequeos periódicos, mantengan una alimentación equilibrada, hagan ejercicio y, sobre todo, mantengan una actitud positiva ante la vida.
Y recuerden, nunca es tarde para empezar. Carmen Josefina Lopez Arismendi es un ejemplo de que la edad no es un impedimento para llevar una vida saludable y plena. Así que no esperen más, tomen acción y empiecen a cuidar su Salud hoy mismo. ¡Su cuerpo se los agradecerá!
“Aprendiendo a valorar y cuidar nuestra salud mental”
